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Vivimos en tiempos donde todo va rápido: trabajo, familia, responsabilidades, estudios… ¿Pero qué pasa con nuestra salud? Muchas veces la dejamos en segundo plano. En este espacio quiero invitarte a volver a lo básico — pero poderoso — mostrando cómo tres pilares simples pueden transformar tu vida: alimentación, ejercicio y descanso . Acompáñame! 🍎 Pilar 1: Alimentación — “Somos lo que comemos… y cómo comemos” Una alimentación balanceada no es solo cuestión de verse bien — e

Hay un patrón y es que la gente piensa que no toma suficiente agua, muchos creen que hay que estar todo el día cargando una garrafa de 2...

Hemos oído que los granos son muy saludables, además son muy deliciosos, y personalmente me encantan porque son muy saciantes y...