Vivimos en tiempos donde todo va rápido: trabajo, familia, responsabilidades, estudios… ¿Pero qué pasa con nuestra salud? Muchas veces la dejamos en segundo plano. En este espacio quiero invitarte a volver a lo básico — pero poderoso — mostrando cómo tres pilares simples pueden transformar tu vida: alimentación, ejercicio y descanso . Acompáñame! 🍎 Pilar 1: Alimentación — “Somos lo que comemos… y cómo comemos” Una alimentación balanceada no es solo cuestión de verse bien — es fundamental...