Quem é Rosa María...
@rosamariabeja
Rosa María Bejarano, mais conhecida como Rosita. Estudou Nutrição e Dietética na Universidade Javeriana, concluiu um mestrado em Nutrição Esportiva, é certificada pela The Harvard Medical School em Prescrição de Exercícios e é a criadora do método de ensino "As 3 Caixas".
Rosita tem 31 anos, é casada com um brasileiro, a quem considera a sua recompensa, e juntos desenvolveram muitos sonhos. Rosita ama fazer exercício, considera o spinning o seu exercício preferido, ela também gosta de experimentar novas receitas e sim, adora dormir cedo e levantar cedo... antes de conhecer o seu marido ela dormia mais cedo do que as galinhas.
Rosita se dedica profissionalmente a ser palestrante, atender seus pacientes e criar o conteúdo que está ajudando muitas famílias em todo o mundo a melhorar os seus hábitos alimentares, de exercícios e de descanso.
Ela se tornou uma referência para muitas famílias, facilitando suas vidas e levando-as a iniciar mudanças sustentáveis ao longo do tempo, o que melhora o seu estado de saúde.
Este renomado workshop foi ministrado em diferentes ambientes. Ele tem sido um espaço para muitas pessoas e famílias tomarem decisões para fortalecer ou restaurar a sua saúde e prevenir doenças. O nome é dividido em:
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"Fácil": ou seja, o vocabulário técnico-científico é traduzido para um vocabulário simples, de forma que qualquer pessoa possa entendê-lo.
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"Mente": como diz o ditado "Para mudar a forma de agir, mude a forma de pensar", e embora muitos venham com paradigmas e estruturas mentais como "Dieta...", "Não gosto de exercício... ”, “É difícil e caro...” Estamos justamente mostrando que muitas dessas percepções, se não todas, não são reais e que, ao contrário, ao mudar a forma como você pensa sobre a sua saúde e os seus hábitos, você pode definir metas alcançáveis que te orientam a ter um estilo de vida saudável e sustentável ao longo do tempo.
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"Salud": "saúde" em espanhol. O tema central é falar de saúde, dando ênfase nos 3 Pilares da Saúde: alimentação, exercício e descanso.
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"Able": da palavra em inglês que traduzida é "capaz", "habilidoso", "apto". Este espaço oferece ferramentas práticas para que cada ouvinte possa pegá-las e executá-las.
Este workshop tem sido um cenário de aprendizagem interativa, trazendo a nutrição para o estilo de vida de diferentes pessoas que podem ter diferentes ofícios profissionais, sejam elas donas de casa, trabalhadores informais... A nutrição é algo que todos devemos saber e aprender a aplicar, porque todos nós fazemos uso dela.
